Рецепт салата в котором всего 77 калорий. Вкусно и полезно!

Как порой бывает сложно поддерживать фигуру в форме. Женщины часто сталкиваются с противоречием «и кушать хочется, и худеть хочется». Помочь в этом вопросе могут блюда, которые не оставят вас голодными, но и лишнего веса не добавят. К ним относится салат, о котором мы расскажем сегодня.

100 грамм этого салата содержат всего 77 калорий, поэтому он подходит для самых строгих диет. Для его приготовления необходимы следующие ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, пекинская капуста, сельдерей и зелень. Заправка и специи – по вкусу.

Ингредиенты:

  • Капуста пекинская 250 г
  • Стебель сельдерея 100 г
  • Твердый сыр 40 г
  • Куриное филе 200 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Зеленый лук по вкусу
  • Укроп по вкусу
  • Петрушка по вкусу
  • Йогурт по вкусу
  • Итальянские травы по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Черный перец (молотый) по вкусу

Способ приготовления:

  1.  отварите яйцо и куриное мясо;
  2. нарежьте все ингредиенты и перемешайте;
  3. заправьте салат. Оптимальные варианты заправки: натуральный йогурт или оливковое масло;
  4. посолите салат, приправьте любимыми специями.

Включите этот диетический салат в свой рацион на ужин. Результат и легкость вам будут обеспечены. Поделитесь с друзьями этим рецептом!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт салата в котором всего 77 калорий. Вкусно и полезно!
error: Content is protected !!