Рецепт салата в котором всего 77 калорий. Вкусно и полезно!

Как порой бывает сложно поддерживать фигуру в форме. Женщины часто сталкиваются с противоречием «и кушать хочется, и худеть хочется». Помочь в этом вопросе могут блюда, которые не оставят вас голодными, но и лишнего веса не добавят. К ним относится салат, о котором мы расскажем сегодня.

100 грамм этого салата содержат всего 77 калорий, поэтому он подходит для самых строгих диет. Для его приготовления необходимы следующие ингредиенты: куриное филе, сыр, яйцо, пекинская капуста, сельдерей и зелень. Заправка и специи – по вкусу.

Ингредиенты:

• Капуста пекинская 250 г
• Стебель сельдерея 100 г
• Твердый сыр 40 г
• Куриное филе 200 г
• Яйцо 1 шт.
• Зеленый лук по вкусу
• Укроп по вкусу
• Петрушка по вкусу
• Йогурт по вкусу
• Итальянские травы по вкусу
• Соль по вкусу
• Черный перец (молотый) по вкусу

Способ приготовления:

1.  отварите яйцо и куриное мясо;
2. нарежьте все ингредиенты и перемешайте;
3. заправьте салат. Оптимальные варианты заправки: натуральный йогурт или оливковое масло;
4. посолите салат, приправьте любимыми специями.

Включите этот диетический салат в свой рацион на ужин. Результат и легкость вам будут обеспечены. Поделитесь с друзьями этим рецептом!