Рецепт мяса по-французски для тех, кто на диете

Ингредиенты:

  • Куриное филе 2 шт.
  • Помидор 2 шт.
  • Репчатый лук 2 шт.
  • Яйцо куриное 1 шт.
  • Сыр любой нежирный и твердый 100 г
  • Натуральный йогурт 1 ст. л.
  • Перец черный молотый, соль

Процесс приготовления:

  1. Нарезаем куриное филе на небольшие куски. Отбиваем мясо.
  2. Куски курицы перекладываем в блюдце и промываем.
  3. Яйца взбиваем, перекладываем к мясу, добавляем соль, перец, размешиваем.
  4. Помидор разрезаем в виде кружков.
  5. Лук нарезаем колечками.
  6. Сыр натираем на терке с крупными отверстиями.
  7. Противень смазываем оливковым маслом (так же можете положить пергамент). Первый слой – слой курицы.
  8. Вторым слоем мяса по-французски кладем кольца лука. На лук кладем круги помидоров.
  9. Смазываем их йогуртом.
  10. После этого делаем последний слой – натертый сыр.

Запекаем в духовом шкафу до появления золотистого цвета у сыра.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Рецепт мяса по-французски для тех, кто на диете
error: Content is protected !!