Несколько упражнений, которые помогут вам устранить боль в плечах и шее

Предлагаемые Вам упражнения основаны на йоге. Преимущество ее в том, что выполнить предложенные упражнения в силах абсолютно любого человека.

Люди, проводящие сидя большую часть времени, зачастую испытывают ощущения скованности и боли в районе шеи. Такие симптомы могут дать толчок развитию остеохондроза.

Чтобы избежать этого заболевания, рекомендовано периодически посещать массажиста или проводить курсы лечебной физкультуры.

Лучшего варианта, чем йога сложно представить.

Выполнение упражнений ежедневно улучшит циркуляцию крови.

Через неделю регулярных занятий будет заметен эффект – пройдет дискомфорт шейного отдела, прекратится головокружение, нормализуется сон и настроение улучшится.

Необходимые упражнения можно выполнять самостоятельно. Необходимо только четко соблюдать все рекомендации, указанные в видео.

Спасибо за просмотр!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Несколько упражнений, которые помогут вам устранить боль в плечах и шее
error: Content is protected !!