Диетический рулетик из куриного мяса на все случаи жизни!

Рецепт по приготовлению белкового рулета из мяса курицы очень подойдет для девушек, поддерживающих стройную фигуру. Может входить в состав белковой диеты. Порции рулета с легкостью можно взять с собой на работу.

Ингредиенты для приготовления рулета из куриного мяса:

  • 700 г куриного или индюшиного филе
  • 300 г куриных сердец,
  • любимые специи ( у меня сушеные грибы, соль, перец, мускатный орех, чеснок)
  • 50 г сухого желатина
  • 1 сырое яйцо.

Процесс приготовления белкового рулета из мяса курицы:

  1. Мелко режем сырое куриное, либо индюшиное филе.
  2. Отвариваем куриные сердечки, так же режем (триста грамм уже отваренных).
  3. Кусочки мяса размешиваем, добавляем приправы, яйцо, сухой желатин, перекладываем в рукав для запекания, запекаем в разогретой до 180 градусов духовке, около пятидесяти минут. Можете просто поварить в кипяченой воде в кастрюле.
  4. Остужаем рулет, перекладываем его в холодильник на два часа (либо на всю ночь).
  5. Утром можете лакомиться приготовленным рулетиком, а так же порезать его для бутербродов.

Кушайте на здоровье!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диетический рулетик из куриного мяса на все случаи жизни!
error: Content is protected !!